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ホームにてスイムトレーニング

今日はホームプールにて夜の練習会に参加しました。 (スイムトレーニング・45)       1200 W-up               100 Kick                 100 25×4本(IMO)(1:00) Swim                200 25×8本(IMO)(0:50) Pull                 300 50×6本(Fr)(1:30) Swim             ...

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