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JL上級水泳へ

今日も昨日に引き続いてJL上級水泳へ。やはり自分自身では絶対にこなせない練習ができることが大きな魅力です。 up                               200 200 kick 50×2本×4S(IMO)(1:30+α)※Bc,Brは2:00位 400 600 Loosen                             50  650 Drll 25*4*4set on 1'00                    400 1,050 1:k...

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