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9/28久々のプール

不摂生のためプールに行けなかったのですが、痛みがだんだん消えてくると、泳ぎたくなっちゃう・・・ というわけで、歩くだけのつもりでマイプールへ。 見てみたら10日ぶり、そんなにさぼってました^^; 懐かしいやら、うれしいやら、なんだか興奮状態(笑) 500mほど歩行、その中で前回カズンコーチから教えていただいた「プルとキックをクロスで同調」をしながら歩行してみました。これ、死ぬほどつらいです。もう15m位で...

9/27陸トレ開始

これまでサボってましたが、今日から陸トレ開始! 前回参加させていただいた水夢王国の基礎練習会でカズンコーチが教えてくれた陸トレですが、ブログに掲載していただきましたので、これをさっそく活用。 コーディネーション・トレーニングというものだそうです。 これ何気なさそうですが、腕の位置とか、意識するとかなり疲れます(汗)。今日の陸トレはこれがメイン。なんだか、スイマーっぽくて、かっこいい!って誰もみてない...

生き延びるための武器(その1)

このブログのテーマのプールとビールなんですが、不摂生のせいでプールとお酒がお預け状態で、週末のジャッジで解禁となるかどうか、という状況です。 ブログ閉鎖の危機かも(笑) ・・・となると、ブログのテーマ変更・・・なんてことは考えられないので、公式ブログで少し書かせていただいた、練習会へのお供たち、別名、 「生き延びるための武器」(命名はバビンさん) を紹介しちゃいます。 ●武器1号 フィン...

TEAM@SWIM公式デビュー!

TEAM@SWIMの公式HPがリニューアルされ、あき姉さんに書いていただいた私の似顔絵も片隅に掲載され、こちらのブログへのリンクも張っていただきました。 これで正式に TEAM@SWIMデビュー!! という感じです。でも、待ち受けているのは、練習会とスイムEKIDEN。 しかも大会では、前代未踏の100mも泳がなくてはいけません・・・(゚_゚i)タラー・・・ さらに短水なのでターンが3回も・・長水もつらいけど、クイックたまにしか成功せずタッチター...

外耳炎

外耳炎になってしまいました。 2週間ほど前から、以前は水泳後簡単に抜けていた耳の水が、帰宅しても抜けずに綿棒の力を借りて抜いていたのですが、今日は泳いでもいないのに耳に水がある感じがするので、綿棒で取り除こうとしたら・・・ 痛い・・・激痛!! ずきずきと脈を打つような激痛が・・・とりあえずアイシングをして横になっていると、なにやら耳にぬるぬる感が・・・ 確認してみると流血事件・・・・・かなりあわて...

9/19(月)白井市市民大会

白井市の市民大会に遠征しきました。 こちらはスイミングクラブの中で開催される手作り感があふれる大会で、参加者はみんなプールサイド。 飛込台もなく水面からの飛込で、もちろん手動計時です。アトラクションとして、プールの中で玉入れもあるようなほのぼのとした大会です。こちらの大会には、参加チームは別でしたが、TEAM@SWIMの一期生先輩でいらっしゃるえいじろうさんも参加されており、お話をすることができ、楽しい時間...

9/18(日)水夢王国基礎練習会

今日は水夢王国の基礎練習会に参加させていただきました。 水夢王国は、水泳好きの方でこれを知らなければモグリといってもいいくらいのサイトで、日本全国の屋内プール情報を網羅しています。(2011/09/20現在全国2,040箇所を網羅だそうです)。こんなサイトほかにありません!このため、出張先とか、旅行先、あるいは出先で時間が余ってしまうのがわかっているときなど、泳げるプールを探す時なんかは、いつもお世話になってま...

9/17(土)スイムトレーニング45 またもサークルアウト

今日はおんじゅくが中止となってしまったので、夜はもちろんホームのスイムトレーニングへ。 メニュ内容コメント距離累計up100*1100100swim25*12 on 0'45300400pull50*6 on 1'15300700swim100*3 on 2'153本目の前半休憩(-50)3001,000swim50*6 on 1'004本目休憩(-50)3001,300swim25*4 on 1'00hard25,25,25,20位1001,400down1001001,500自主連歩行&スイム足攣ってリタイア...

あき姉さんチャリティグッズ〜到着楽しみ!!

水着屋さんのサイトで、東日本大震災の被災者応用用チャリティグッズの販売が始まり、早速私も購入しました! 詳細はこちらのチャリティグッズの説明HPをごらんください。 あき姉さんは、全種類全サイズ購入したそうです 無報酬で協力し、御自分でも通常ユーザーとして、しかも全サイズ購入されるのには頭が下がります。 私はそこまでは至りませんが、全種類、さらにTシャツは2色とも購入させていただきました。シリコンは使用する...

おんじゅくじじぃ・・ならず

今日はおんじゅくOWSに参加・・・の予定でした。 私はOWSは一回しか参加したことがありませんが、この大会は、以前、練習会の方々と参加したとても楽しく懐かしい思い出があり、今回も参加することにしました。 ですが、夜の0時過ぎにようやく準備が完了し、最後にメールチェックなどをしたら、なんと天候不順による中止のお知らせが・・・ そんなのってあり?? ショックを受けながらも、気持ちを切り替え、中止となっ...

9/16(金)軽く自主連

前日(9/15)も仕事で泳げず、今日も21時まで仕事・・・ そして翌日はおんじゅくOWS遠征!という予定の中、どうしても泳ぎたい病の禁断症状に勝つことができず(笑)、ちょっとだけマイプールで泳ぎました。 ・up 200 ・swim 100*3 on 3'00 500 ・本日のスイム計 500終了後ストレッチ。たっぷり 泳ぎ始めはまだいいんですが、だんだんと下半身が落ちていくのを自覚。 100近くでは、おもりを腕の力で引っ張っている感じ...

9/14(水)初級水泳+スイムトレーニング45

またまた、マイプールでの初級水泳+スイムトレーニング45という、不思議な組合せに参加しました。 ○初級水泳 ・up walk+cho 50 ・kick 50 ・片手swim 25*4 100 ・swim キャッチアップほか 100 ・計 300 ○スイムトレーニング45 1,200 ・up 200 ・kick 50*3 on 1'30 150 ・pull 100*2 on 2'15 200 ・kick(Bc) 50*3 on 1'30 w/fin 150 ・swim(bc) 50*3 on 1'30 1,2:w/fin 3:wo/win 150 ・swim 100*2 on 1'40 ...

9/13(火)JL上級 サークルアウト続出の罠^^;

今日はついていけるか不安を抱えつつも、JLへ行きました。 (上級水泳・60)          1850 W-up             200 Kick              400 50×8本(1:40) Loosen              50 Pull(WP)           400 100×4本 on 2'00(Fr) Loosen            100 Swim             600 50×3本×4S(1:...

9/12(月)自主連10分+筋トレ

今日は最初からわかっていた残業後、ホームプールへ・・ 到着プール閉鎖25分前。 ストレッチしてアップしたら終わりじゃん・・・ ってわかっていながら、わずかでも泳ぎたいので来ました、、、これって中毒かも^^; ・ストレッチ ・swim 100*2 ・筋トレ 体がなんだかだるく、泳いでいても重いです。土曜日が原因かも・・ ストレッチや筋トレは、選手コースにいたUちゃんに、少しずつやり方を教えてもらってます。 Uちゃん、あ...

9/10@SWIM非公式練習会&スイトレ10

公式HPからのリンクが貼られてからと思ってましたが、我慢できないので、勝手にデビューしちゃいます。 実は私、TEAM@SWIMの二期生に選ばれました~\(^-^)/バンザーイ./( )\モヒトツ\(^o^)/バンザーイ @SWIMは、柴田亜衣さん・末永雄太選手などトップスイマーを筆頭に、一般マスターズスイマーとで結成されたチームです。 「TEAM@SWIM」は、柴田亜衣さん・末永雄太選手などトップスイマーを筆頭に、一般マスターズス...

JL上級水泳-ニュー水着で

今日はJL上級水泳へ。ホームプールは、本来こちらではないのですが、最近はこちらの練習が中心になりつつあります。 ストレッチ+水中歩行+スイム     200 (上級水泳・60)               1600 W-up                 200 Kick(WF&HYP)         250 25×10本(Fr)(0:50) ※水中キック、呼吸1回まで。初回のみノーブレ。以後、だんだん苦しさMAX^^...

スイムトレーニング15

今日は定時に帰社してから、レビュー用の新水着持参で、マイプールで初級水泳とスイムトレーニングに参加して、新水着を堪能・・・・ の予定だったのですが、どうしても外せない用事が・・・・ プール到着は21:30、、、、、 スイムトレーニングもほぼ終了モードですた(涙) ・up 100*1 100 ・swim 50*3 on 1'30 dec 150  *52', 51', 49' ・swim 25*2*2 cho E / Fly H 100  * 26' 25' ・自主連 150 ・...

JL上級水泳

今日は、@SWIM一期生の先輩であり、王国の練習会でもお世話になっている えいじろうさんが一日見学に来られており、御一緒することができました。 ストレッチ+歩行+アップ         150 (上級水泳・60)           1450 W-up               200 Kick                400 50×8本(Fr)(1:30) Loosen               100 Swim  ...

ハイポはつらいです

今日は仕事で出遅れたので、休泳日!としたかったのですが、土日と泳げなかったので、雨の中カッパで帰宅の足で、そのまま21時過ぎにホームプールへ。 ここで、Uちゃんにばったり。Uちゃんは選手コース出身の18歳区分。たまにストレッチとかも教えてくれる頼りになるプール仲間です。 今日は、Uちゃんスペシャルで、作ってくれたメニューでアドバイスをもらいながら泳ぎました。upゆっくり大きく100 pullFr 25*4*2 on 1'...

JL上級水泳 やってしまったサークルアウト^^;

バイク通勤では、最近、カッパを着ると雨降らず、着ないと降られるというちぐはぐな状況。そんな中、今日もJL上級水泳に参加。 (上級水泳・60)            1800 W-up               200 ※遅刻参加のため50(▲150) Kick                400 50×4本×2S(Fr)(1:10)(R・1:00) ※3,4本目は5m手前で自主ターン Loosen              10...

クイックターン・・トラウマになりそう(汗

仕事の関係で今日は残念ですが休泳日。 昨日の記事に、重大な記載漏れをしたのを思い出しましたので、追記します^^; 昨日の練習会のラストのメニューにあったダッシュで大きなハプニングが。。。 最後のダッシュ、いくら私が遅いとはいえ、遅すぎです。 これ、最後なので、オールアウトモードで突っ込み、 華麗にクイックターン・・ のつもりだったのですが、、、 足が届かない 、、、、そんなことってネタでは聞いたこと...

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