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ハイポはつらいです

今日は仕事で出遅れたので、休泳日!としたかったのですが、土日と泳げなかったので、雨の中カッパで帰宅の足で、そのまま21時過ぎにホームプールへ。 ここで、Uちゃんにばったり。Uちゃんは選手コース出身の18歳区分。たまにストレッチとかも教えてくれる頼りになるプール仲間です。 今日は、Uちゃんスペシャルで、作ってくれたメニューでアドバイスをもらいながら泳ぎました。upゆっくり大きく100 pullFr 25*4*2 on 1'...

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