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9/12(月)自主連10分+筋トレ

今日は最初からわかっていた残業後、ホームプールへ・・ 到着プール閉鎖25分前。 ストレッチしてアップしたら終わりじゃん・・・ ってわかっていながら、わずかでも泳ぎたいので来ました、、、これって中毒かも^^; ・ストレッチ ・swim 100*2 ・筋トレ 体がなんだかだるく、泳いでいても重いです。土曜日が原因かも・・ ストレッチや筋トレは、選手コースにいたUちゃんに、少しずつやり方を教えてもらってます。 Uちゃん、あ...

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