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9/13(火)JL上級 サークルアウト続出の罠^^;

今日はついていけるか不安を抱えつつも、JLへ行きました。 (上級水泳・60)          1850 W-up             200 Kick              400 50×8本(1:40) Loosen              50 Pull(WP)           400 100×4本 on 2'00(Fr) Loosen            100 Swim             600 50×3本×4S(1:...

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