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12/28スイトレのグラフを更新しました

すでにアップ済のこちらですが、少しいじるため修正し、本文も修正しました。データ分析してる時間があったら、練習すべきですね^^;...

12/28 JL上級+スイトレ

(12/28グラフの修正を含め書き直しました)仕事の最終日の12/28、二部連に挑戦しました。 比較的軽めの練習会の二部連は経験ありますが、本格的な二部連は初めて。やはり、前回の50*100への参加経験は、まったく歯が立たなかったにしても、世界観(おおげさ、笑)が大きく変わります。 まずは、普段は行こうと思いながらもなかなかいけなかったJL船橋に行ってきました。 JL船橋では、チェックイン後、カルテのようなを自分のカード...

12/26チョコ連

なかなか更新ができません^^;練習時間もとれません。実は今週は残業週間。今の職場は18時からの会議とかやたらと多い。しかも社内での会議ではなく、社外のクライアントとの会議。やめたいけどやめるわけにもいかず、会議の本数は増えるばかり。そんな状況の中、クローズ前20分前にプール着。実は、前回御報告した12/23の練習会以後、筋肉痛+風邪に見舞われ、泳いでいませんでした。まだ本調子ではありませんが、やはりプール...

12/23 スタワン練習会で大撃沈&忘年会

今まだ、全身筋肉痛の見舞われてます、ていうか、痛みが増幅しつつあるかもです(笑)。 12/23は、@SWIM二期生有志でStyle1さんの練習会に参加させていただきました。 この日のメニューは、100m*50 on 1'50、Bコースは50*100 on 1'00。 もちろん私はBコースです。本当はCコースが欲しいくらいです。 最初にアップ200m、その後は、ひたすらサークルメニューです。 この日の課題は、果たしてメニューをこなせるかどうか。 この日の...

引越ししました

パーツです。 お越しいただきありがとうございます。 以前 http://parts244.seesaa.net/ でやっていたこちらのブログですが、調子が悪く、ブログやコメントを投稿しても、表示されないという状態が何度も再現されて、お越しいただいた方にご迷惑だけでなく、自分自身もストレスになってましたので、引越しをしまさせていただきました。 SeeSaaのデータはすべて移行できたと思うのですが、細かい設定完了までにしばらく時間がかかる...

12/21スイムトレーニング+家政婦のミタ

水曜日はスイムトレーニングの日。そして、初級水泳の日^^まずは初級水泳。この日のテーマは、腹、足、頭。 ビート版キック練習...意識するのはお腹に力を入れて、下半身が落ちないように引き上げること。指摘されて気付きましたが、これまで腹筋って意識したことなく、ゆるゆるで泳いでました^^;もひとつのポイントは、頭の入水とキックを入れるタイミングを合わせること。初心者の場合、頭の入りの方が早いことが多い。私は...

12/20久々の自主連

最近は練習会がメインで自主連をすっかりサボり気味だったのですが、久々にマイプールで自主連をしました。 プール到着は21時過ぎ。寒いせいでしょうか、プールは空いており、1コース一人状態。こんなことなら道具を持ってくればよかったです。 ・walk^^ 100 ・up 200 ・kick 50*8 on 90 400 ・pull 50*8 on 75 400 ・swim Fly 25*4 on 45 100 ・down 100 本日の計 1,300m 久々に自分でサークルで回りましたが、重くて重くてぎり...

またまた水夢王国練習会

「12月の週末は新木場で忘年会、ついでに練習会」シリーズの第3弾です^^ この日は、千葉国ではコナミマスターズ、相模原ではSRFが開催されており、そんな中、千葉国の景色を横目に見ながら、ぶんぶに向かいました。 この日お邪魔させていただいたのは、水夢王国練習会の基礎編。 忘年会でビールをおいしく飲むためのテーマは「個人メドレー」。 水泳を始めた頃は、個人メドレーなんて知らなかったし、自分が泳ぐなんて想像もで...

12/17 スイトレ-NFスペシャル

土曜の夜はスイトレの日。最近なかなかいけなかったですが、久々に参加しました。 最初にメニュー表がプールサイドのビート板に貼られます。 今日は楽じゃん、、、て喜んだのも束の間。 今日のテーマは、「ノット・フリー」、つまり、フリーで泳いではだめということなのでした。コース内でのすれ違いもあるので、基本はBr or Bcとの指定。 ・up 100 アップはさすがにchoでフリーで^^ ・kick 50*6 on 90 Brで行きましたが、...

泳げない

12月はいろいろとやはり忙しく、泳ぐ時間もとれません。 昨日はJLに行くつもりでフィンなど道具一式持参で職場に北のですが、仕事がずるずるで、結局どこにも行けずじまい。 JLは19時から、マイプールは定休日、ならぷーは21時まで、ということで寄れるプールなし。そのほかに、帰宅途中で寄れるぷ―つも探したのですが、最終的に断念。 今日は忘年会。 忘年会は嫌いではありませんが、鞄にはなぜか水着が(笑)。 流れ次第です...

12/14スイムトレーニング

相変わらず更新が遅れてます。 水曜日はスイムトレーニングの日、というわけで、スイムトレーニングと、その前の駒にある初級水泳(こちらは10分ほど遅刻)に参加してきました。 初級水泳は、平泳ぎ中心。 スイムトレーニングはメニューをいただいたんですが、時間がなく記載省略。 今回もポイントは「姿勢」。 プルブイをはさんで、足をクロスさせてままプルで泳ぐドリルがどうも苦手、というよりうまく進まない。 姿勢が出来...

12/10水夢王国練習会&忘年会

最近ブログを当日書けずにタイムラグが長くなりつつあります。 忘年会シーズン突入とともに、アル中ハイマーが一段と進行しており、ブログの中でも最も重要な練習内容が、あれ、なんだっけ?、ということが増えつつあり、できるだけ記憶が鮮明なうちに書かないと、自分のためにもならないと痛感している今日この頃です。 さて、新木場周辺練習会&忘年会シリーズの第2弾として、この日に参加させていただいたのは、水夢王国の練...

スイムEKIDENのDVDをいただきました

@SWIMで参加させていただいた最大のイベント「スイムEKIDEN」のDVDをチームメイトの水夢さんからいただきました。 この画像は、チームの仲間が撮ってくれた画像とは異なる逆サイドからのもの。しかも、メニューとか、タイトルとか、BGMとかも入っている本格的なもの。 私にとっては、一生の宝物です。 水夢さん、ありがとうございました≦(._.)≧...

12/9 ちょこっとスイム

木曜も泳げなかったし、金曜は絶対プール!と思っていたんですが、おつきあいなどでプールに入れたのはクローズ20分前。もちろん、1コース独占です。ついでに、CMCの手続もしてきました。 肩の調子がいまいちなので、軽くウォーキング予定だたんですが、プールに入ると気持ちよくて、ついつい、泳いでしまいました。 ・walk 100 ・up 200 ・kick 200 ・pull 200 おしまい 12月はどうしても飲み会も増えて、油断すると体重...

12/7初級水泳+スイトレ

水曜日はマイプールでのスイムトレーニングの日。 その一コマ前にある初級水泳も含めて参加しました。しかし、マスターズ登録をしながら、初級水泳ってどうなんでしょう? 明らかにどちらかが間違っているような気もしますが、本人がよければ気にしないということで(笑)この日の初級水泳のテーマは軸。まさに私にぴったり(笑)。 背中と腰は回ってはだめで、常に水面にフラットで静止しているのが理想。 この状態だとキックは...

以前から気になってたんですが

このブログ、調子が明らかに悪いことを確信。 自分で打ったコメントも、見えなくなったりするし、毎回、手作業で「更新」を明示的にしないと、アップした記事も見られないことがあるみたい。 デザインを変えればよくなるかと思ってたんですが、かえって悪くなった予感^^; どこか設定なのかなぁ。ヘルプをよく見てみます。 今まで御不便をかけた方>申し訳ありません<(_ _)>...

12/6 自主連しました

寒いのに加えて、土砂降りの雨の中を帰宅。 バイク通勤なので、体の芯まで冷えました。 プールというよりもお風呂という気分で、休みたい気持ちに負けそうでしたが、マイプールまで自主連に行ってきました。 クローズまでちょうど50分位。 新しいフィンとともに、バタフライの練習を中心にしました。 up 200 前回の練習のおさらいいろいろ(詳細略^^;) 計 1,600m、たぶん^^; 厳しい寒さと雨のせいで、プールはガラガラで一...

筋肉痛の週明け

今日から1週間の始まりですが、朝は、寒さだけでなく、筋肉痛+睡眠不足+二日酔いで、起きるのがつらかったです。 しかも、筋肉痛は、酔いがさめるにつれ(笑)、だんだん強くなり、特に、普段痛くなったことがない、肩(うまくいえませんでんが肩たたきをするところ^^)や、肩甲骨の背骨沿い、腹筋まで痛くなる始末(涙)。そして夕方にはふくらはぎも、、、、 明日の朝は起きられないかも^^;仕事中は、睡眠不足と筋肉痛で...

11/20水夢王国BBQほか

相変わらず、仕事も家庭もやることが多く、なかなか泳げないし、個人ブログは超手抜き状態が続いてます。 今日は休みだし、雨なので、久々のブログ日和^^ 書こうと思いながらかけなかったことをまとめて記載。 ■11/20水夢王国BBQ大会&基礎練習会 スイムEKIDENの翌日でしたが、興奮のさめない中、BBQ大会&基礎練習会に参加してきました。 なぜBBQかは気にしないということで(笑)。場所は葛西臨海公園。水族館は以前行...

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