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12/9 ちょこっとスイム

木曜も泳げなかったし、金曜は絶対プール!と思っていたんですが、おつきあいなどでプールに入れたのはクローズ20分前。もちろん、1コース独占です。ついでに、CMCの手続もしてきました。 肩の調子がいまいちなので、軽くウォーキング予定だたんですが、プールに入ると気持ちよくて、ついつい、泳いでしまいました。 ・walk 100 ・up 200 ・kick 200 ・pull 200 おしまい 12月はどうしても飲み会も増えて、油断すると体重...

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