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12/20久々の自主連

最近は練習会がメインで自主連をすっかりサボり気味だったのですが、久々にマイプールで自主連をしました。 プール到着は21時過ぎ。寒いせいでしょうか、プールは空いており、1コース一人状態。こんなことなら道具を持ってくればよかったです。 ・walk^^ 100 ・up 200 ・kick 50*8 on 90 400 ・pull 50*8 on 75 400 ・swim Fly 25*4 on 45 100 ・down 100 本日の計 1,300m 久々に自分でサークルで回りましたが、重くて重くてぎり...

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