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2/1水曜はスイトレ

というわけで、今回は仕事から早く帰れた(決して片付いたわけではない^^;)ので今年になって初めての定刻からの参加。スイトレは、水曜と土曜にあるんですが、水曜日は内容的にはそれほど厳しくはなく、60分中前半20分はドリル、後半40分がトレーニングという位置付けです。なので、自分で意識して泳がないと、ダラダラ泳ぎになってしまうことを参加しながら痛感。本日のメニューDrillの部 250・Swim Fr 25×2本×5S・Swi...

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