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ほめられた

今日、明日は飲み会、両方とも今からわくわくの楽しい飲み会です。そんなわけで、今週は飲み会以外は毎日プールへ。最近練習もパターン化してきましたが、昨日はたぶんこんな感じ。・ウォーク 100(ツイストや桃上げを入れながら体幹を意識)・けのび 100・up 100(ゆっくり)・kick fr 50*10 on 60 powered by トライタン bc 50*6 on 65 〃・pull 50*6 100*2total 1,600ドクターからは、...

泳げると幸せが百倍!

土曜日は恒例のマスターズ連に参加しました。少し早めに入りウォーキングを行った後で、マスターズ連に参加。とはいっても、スイムはまだできないので、・スイムメニュー → キック(トライタン付き)・キック → ナマ足でキックswim 50*4*2 on 60足に相当効きました。レストは最後は3秒くらい、心臓もバクバクだし、足も吊る寸前^^;キックのみでも、チームのみんなと一緒に泳ぐのは楽しいし、刺激もあります。早くフィンを脱げる...

首が痛い(泣)

昨日は今週初めてのプール。ゴッドハンドの接骨院で最近なじみになりつつある方にしっかりとケアしてもらいました。待ち時間が65分、終了時刻は21:00^^;でも、この方は、スタイルワンがブレの選手コースのいた方で、某クラブでスイミングのコーチもしていたという方。なので話が合うので、施術が始まればあっという間です。念入りに右肩をやっていただき、なんとなくブンブン回る気分(笑)。そんなわけで、その勢いで終了後は...

筋トレは楽しい

プルはまだいやな関節痛があるのでキック練習中心で、先週土曜にはマスターズ練に久々に参加し、キック練習は生足で、スイム練習はトライタンキックで参加しました。心拍数を上げる練習はとても楽しいです。今週はやたらと忙しく、とはいってもその中には仕事だけでなく飲み会も含まれてるんですが、プールにはなかなか行けません。今日こそは行くぞ~と、張り切ってたどり着いたら定休日^^;なんてこともあり、全くプールなし生...

体型改善計画

最近は、アクアウォークとキック練習がメインの毎日ですが、キックができるだけでもモチベーション大きくアップです。今週は、月水木金とほぼ毎日プール通い。行けなかった火曜日は接骨院の待ち時間があまりに長く、終了が21:30近くでアウトだったせい^^;最近意識しているのは体幹と下半身の強化です。もちろん、水泳リハビリが目的ですが、もうひとつ大きな原因が。そう、体重の大幅増です。なんと、6kg増。最初体重計で見たと...

ゴッドハンドの接骨院

最近は、週に2回町医者(普通の整形外科)、週に2回接骨院(スポーツ専門)、月に1階整形外科(スポーツ専門)という通院パターンが定着しつつあります。今回は接骨院についてです。こちらは、えいじろうさんの御紹介で教えていただいたところ。全国から患者が来るという話や、オリンピック選手も来るとか、いろいろな情報がありますが、自分の目で見て確実なことは、スポーツに縁のない人ほ一人もいないということ。だから、年齢...

キックOK

泳げない日が続いていたのですが、キックが両足で打てるようになりました。むくみも痛みもまだ少しあるのですが、これまでよりは軽い感じがあったので、試しに軽くキック練習、、、すると違和感は多少あるけど、何となく大丈夫な感じ。これまでとは明らかに違う。最初はゆっくりと試しながらだったのですが、いつのまにかフルパワーに(といっても劇遅なんですが^^;ちょうど同じコースで90秒で回していた女性の方と一緒だったの...

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