パーツのプールとジャズとビールが好き

閉店前30分、、、マイプールでの昨日の練習メニューです・up 300m・kick 200m(Fr)、フィン付き・kick 100m(Bc)、フィン付き・pull 50*6 on 75,バドル付き・swim 100*1(IM)計1000m30分で1000、楽勝、、、だったと思うのですが、ぎりぎりでした（汗）最近泳いでないこともあり、最初のアップで、の～んびりと行ったら、最初の50mで75秒、以後は、さらにペースダウン。こんなにも落ちてしまうなんて、、、プルは以前なら75秒なら楽勝...