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[C186] お疲れ様でした

帰りの電車でのビール美味しかったですv-290

翌日の練習会は大丈夫でしたか?

体調もみてあまり無理をしすぎないようにお気をつけ下さい。

スイム駅伝でお会いしましょう!!

その前に FIA、スイムミートでお会いするのかな?
  • 2012-02-20 12:28
  • えいじろう
  • URL
  • 編集

[C187] お疲れさまでした~

ビールそうですね~、もう少し自宅まで遠くてもよかったですね(笑)。

私はあの後、幕張本郷で京成に乗り換えた後、津田沼より東京方面が終了していることを思い知らされ、酔いがさめました^^;往復ともリサーチ不足を露呈(汗)

体調のお気遣いありがとうございます。翌日は筋肉痛がひどく、でも、久々の心地よい筋肉痛でした。
内容は別にして練習をこなせる自信につながりましたし、後藤コーチのアドバイスもうれしかったです^^

FIA、ミート、EKIDEN、御一緒できそうですね。楽しみにしてます!

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水夢王国冬合宿へ日帰り参加

久々の水泳ネタです(笑)。

日頃お世話になっている水夢王国の冬合宿に参加してきました。
実施場所は「湯ぱらだいす佐倉」。佐倉駅からすぐの場所なのですが、私の家からは非常にアクセスが悪いのです。
このため、最寄の京成電車の駅まで自転車で行き、佐倉まで直行と思ったのが誤りの始まりでした。
京成佐倉とJR佐倉は20分近く離れていることを現地で初めて知る私(汗)。タクシーもなく、ひたすら早足でアップをかねて急いで到着時点ではすでに遅刻~、での参加でした^^;

練習は15時から17時、その後夕食休憩を挟んで、19:30~21時という二部連構成。
合宿ですので泊りで翌日もあるのですが、私は翌日予定もあったので、日帰り参加とさせていただきました。

練習メニューは、・・・・・
とにかくつらかったです。

・陸トレたっぷり...すでにこの時点で疲れました^^;

・コース分け...一部ではA/Bの2コース、夜連ではA1/A2/B(2)の4コースに分かれたのですが、もちろん私はBコース(笑)

・ビデオ撮影
一部連終了後に、月間SWIMでもおなじみの後藤

・ドリル
テーマはスカーリング。フロント、ミドル、リアをたっぷりと陸上でのレクチャーと鏡の前での練習のあと、それぞれ100m近くドリル練習。上腕2等筋が死にました^^;
練習メニューとしてしか理解していなかった巣カーリングの重要性を強く実感。

・スイム
Aコースのメニューを拝見すると100m on 1'30とか、最初だけでも参加してみようかなという気持ちが起こらないメニュー^^;
Bコースの中でも、最初は先頭を拝命しながらも、回数を重ねるごとに後退し、いつしか定位置(最後尾)に^^;
耐久力のなさを露呈しました^^;特にキック2001本では最初にうちは元気よく進んでいたのが75mあたりからとたんに目に見えてペースダウン^^;練習不足です、はい^^;


課題
・きっちりとかけていると思っていた右手のプルが「ぼうかき」になっている。腕がきちんと曲がっていないし、インスイープがないままただかいている。→文字ではとても書きつくせませんが、プルの動作を丁寧に教えていただきました。合宿中での習得は不可能でしたので、日頃の練習の中で意識しながら改善したいと思います。

・手の指の間隔...相当に手を開いており、じゃんけんでいう「パー」状態になっている。それではだめで、指の間は閉じるのが正しいのです。癖として体にしみこんでおり、気を抜くとあっという間にパーになってしまいますが、気をつけたいと思います。

・まだまだたっくさんありますが省略^^;

■二部連
二部連からは国王も参加。スカーリング練習では、永年鍛えた技を披露いただきました。久々にお会いできてうれしかったです。


■帰路
一期生のえいじろうさんと一緒に電車で岐路へ。
二部連練習終了後、着替え終了時点で22時過ぎ。ゆっくりと飲んでいる時間はありませんが、缶ビール1本だけいただき、駅へ。電車(列車?)までしばらく時間あったので、改札を一度出てコンビニへ買出しへ。
もちろん買ったのはビールとつまみなど、20分程度の乗車のお供(笑)。電車の中で旅行気分で楽しく帰宅したのでした(笑)

と思っていたら、私の自転車のある駅までの最終電車は終了しており(23時すぎにおわるって早すぎです)、またまた20分近くを歩く運命にさらされました^^;

今日、日曜日も素敵な練習会があります(^▽^)/
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[C186] お疲れ様でした

帰りの電車でのビール美味しかったですv-290

翌日の練習会は大丈夫でしたか?

体調もみてあまり無理をしすぎないようにお気をつけ下さい。

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その前に FIA、スイムミートでお会いするのかな?
  • 2012-02-20 12:28
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[C187] お疲れさまでした~

ビールそうですね~、もう少し自宅まで遠くてもよかったですね(笑)。

私はあの後、幕張本郷で京成に乗り換えた後、津田沼より東京方面が終了していることを思い知らされ、酔いがさめました^^;往復ともリサーチ不足を露呈(汗)

体調のお気遣いありがとうございます。翌日は筋肉痛がひどく、でも、久々の心地よい筋肉痛でした。
内容は別にして練習をこなせる自信につながりましたし、後藤コーチのアドバイスもうれしかったです^^

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