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[C200]

おはようございます。
今頃は 脈拍を上げているころですね(笑)

推進力を高めるよりも抵抗を減らした方が速くなる。

殆どすべてのスイマーに当てはまることです。
泳速の二乗で抵抗力が増えますから単純に10%スピードを上げると
抵抗は二倍になります。
泳速はスタートとターン時が最速ですからスタートとターン後の泳速を上げるところと
途中の抵抗を下げるところに集中するのが最も効率が良い。

わかっていても 抵抗が減らせないので持久力をつけるしかないのですが。。。。。
小学生低学年女子が50m28秒台で泳げるのですから力はいりませんよねv-12
  • 2012-03-25 08:36
  • えいじろう
  • URL
  • 編集

[C201] なるほど~^^

抵抗軽減、ほとんどのスイマーに当てはまるんですね。

開業前なのでガラ空きかと思ったら、お店の前は自転車が置けないほどいっぱい。
ちょうど子供たちが進級テストを兼ねた測定会をやっていて、小学生でも体はちっちゃいのに速い速い(笑)。

ほんと、力ではないですね。実感しました

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3/24スイトレ

土曜日はマイプールでのスイトレの日。
でも、今回はなぜかだめだめ。

自分に負けて休憩してしまった(100*3 on 2'00と25*10 on 30)
30秒ものがだめなんですよね。

泳ぎを変えないとだめだと最近感じています。


楽しかったスイムEKIDEN、でも開催までは他の大会では絶対にない緊張があり、気が抜けてるのは否めません。
短水路、CMCと続きますが、とりちゃんに教えてもらったメニューをこなしながら、しっかりとフォーム改造をしたいと思います。
私の場合、推進力を高めるよりも抵抗を減らしたほうが速くなるそうです。
逆に言えば、そういうレベル。

マイプールでは、クラブ主催のマスターズ大会に向けて、特別強化練習をしてくれることになりました。
通常メニューとは別に、わざわざ開業時間の前にお店を空けて、トレーニングをしてくれます。

御好意にこたえるためにも、自分のためにも、これは参加しないわけには行きません。

というわけで、朝食軽く食べたらいってきます~
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おはようございます。
今頃は 脈拍を上げているころですね(笑)

推進力を高めるよりも抵抗を減らした方が速くなる。

殆どすべてのスイマーに当てはまることです。
泳速の二乗で抵抗力が増えますから単純に10%スピードを上げると
抵抗は二倍になります。
泳速はスタートとターン時が最速ですからスタートとターン後の泳速を上げるところと
途中の抵抗を下げるところに集中するのが最も効率が良い。

わかっていても 抵抗が減らせないので持久力をつけるしかないのですが。。。。。
小学生低学年女子が50m28秒台で泳げるのですから力はいりませんよねv-12
  • 2012-03-25 08:36
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[C201] なるほど~^^

抵抗軽減、ほとんどのスイマーに当てはまるんですね。

開業前なのでガラ空きかと思ったら、お店の前は自転車が置けないほどいっぱい。
ちょうど子供たちが進級テストを兼ねた測定会をやっていて、小学生でも体はちっちゃいのに速い速い(笑)。

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