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セントラル柏へ遠征

今日はセントラル柏に行きました。 練習メニューは、ブログのパクリです。私、3分前のことも記憶できないアルチュハイマーですので^^; (マスターズ60)         1650 W−up            200 Kick             400 50×4本×2S(S1・S4) (1:30)(R・1:00) *私、S4はバックなんですが、回れたのは1本目だけ、その後は姑息なショートカット技術(5m前自主ターン)を駆使したのですが、それでも目に見えて遅れてました。 Pull              450 50×9本(Fr)(1:10) Swim             400 50×4本×2S(S1・S4) 1S)(1:10) (R・1:10) 2S)(1:20) *私、S4はバックなんですが、明らかに無理なので、ブレで行かせていただきました。これまた情けないです。 Dowm            200 *私、疲れ果てて150で1本抜きでした^^; 練習会前1時間ほど前に到着しましたが、私のS1のジャグジーと、こちらのクラブの最大の魅力の露天風呂でのくつろぎで、ほとんどを消費しました。 気持ちいい一日でした。
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