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ホームにてスイムトレーニング

今日はホームプールにて夜の練習会に参加しました。 (スイムトレーニング・45)       1200 W-up               100 Kick                 100 25×4本(IMO)(1:00) Swim                200 25×8本(IMO)(0:50) Pull                 300 50×6本(Fr)(1:30) Swim                400 50×6本(Fr)(1:15)  ※ 55-68秒で泳いでいました。 50×2本(Fr)(1:30)(Hard)  ※ ?50秒?55秒 Dowm               100 昨日の飲みすぎのせいか、今日は体が重く、なかなか進みませんでした。 メニューを見たときには、今日は楽だと思ってたのに、蓋を開けたら、ぎりぎり状態という有様でした。 でもなんとか、サークルアウト、ショートカットともなく、完食でした。 その他個人練習 300、計1,500m
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