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初級水泳+スイムトレーニング45

マイプールでの初級水泳+スイムトレーニング45に参加しました。 JL上級水泳〜スイムトレーニングというダブルヘッダーも考えていたのですが、間に合わず断念。 それにしても、マスターズ大会に参加しながら、初級水泳でレッスンを受けて、たくさんダメ出しをもらっている私って一体・・ 答えは簡単。 レベル的に、マスターズ大会に出ること自体が無謀なんです。 でも マスターズ大会って、一般的な響きからすると、日頃から厳しい練習をして、泳ぐのが速い人しか出られなくて、出るだけでも敷居が高いようなイメージがありますが、泳力での出場制限なんて全くありません。(私は出場したことがありませんがジャパンマスターズだけは、基準タイムが設定されており、タイム内で泳げないと思われる人は、泳いでいても強制的にプールから出させるという話を聞いたことがあります。来年千葉だから実験してみようかな・・) ですので、タイムは気にせずに、完泳目的で出場している人や、私のように打ち上げ目的で参加している人だってたくさんいます。これ、ほんとです。 とはいっても、大会に一度出ると、やはり自己ベストが出ればうれしいし、タイムは気になってきますが(笑) ○初級水泳 500 ・up walk+cho 50 ・けのび 100 ・kick 25*4 100 ・片手swim 25*4 100 ・swim キャッチアップ 100 ・swim 50 ○スイムトレーニング45 1,250 ・up 200 ・kick 50*4 on 1'30 200 ・pull 50*8 on 1'15 400 ・swim 50*3 on 1'30 Fr以外 150 Fly/Bc Bc/Br Br/Fly ・swim 50*4 on 1'30 dec 200 ・swim 25*2 hard on 1'00 50 ・down 50 swim 50m decは1'01, 57, 55, 52 → decだったので最初はゆっくり流して縮めていったのですが終了後、Kコーチから怒られました。楽しすぎちゃだめ。はい、自分に優しいもので・・以後気をつけます^^; swimダッシュは、17.x, 19.xでした(水中スタート) 2本目は全然回復せず、体がダッシュしてくれませんでした^^; 本日の参加者は4名。18歳区分の選手レベルの若者たちに混じって、後ろから追いかけ・・・もとい・・・あっという間に離されながらもサークルぎりぎりで何とか回りました(汗) 例によって肩で息をしているのは私だけで、若者たちは涼しい顔。 ○自主連(というよりもダウンスイム) 200 ○本日のスイム計 1,950
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連日お疲れ様です。
50のDec は パーツさんの実力ならば
最低でも一本目の入りが52位でないと追い込んだ練習になりませんよ。
できればベスト+10 +5 +3 位で
コーチの言われるとおりだと思いますよ(笑)
それから私もすぐに肩で息をしています。そこは同じですね(笑)
がんばりましょー!!
  • 2011-08-25 23:38
  • えいじろう
  • URL
  • 編集

[C16]

えいじろうさん、アドバイスありがとうございました。はい、練習はどこまで自分を追い込めるか次第だと最近感じております。それが一番厳しいところですが・・・白井、楽しみにしております

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