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9/14(水)初級水泳+スイムトレーニング45

またまた、マイプールでの初級水泳+スイムトレーニング45という、不思議な組合せに参加しました。

○初級水泳 ・up walk+cho 50 ・kick 50 ・片手swim 25*4 100 ・swim キャッチアップほか 100 ・計 300

○スイムトレーニング45 1,200 ・up 200 ・kick 50*3 on 1'30 150 ・pull 100*2 on 2'15 200 ・kick(Bc) 50*3 on 1'30 w/fin 150 ・swim(bc) 50*3 on 1'30 1,2:w/fin 3:wo/win 150 ・swim 100*2 on 1'40 Bc/Br 200 ・swim 50*3 on 1'30 dec 150 ・loosen 50*1 50 ・swim 50*1 hard 50 ・down 50 ・計 1200m

○ダウン・歩行など 150

本日のスイム計 1,650m

今日はバックの練習が入りました。

本当はフィンなしみたいだったのですが、90秒なんて回れない!とPRしたらフィンを許していただきました(私だけの特別配慮でした)。バックフィンキックだと50m45秒戻り・・・フィン付きのFrスイムより早い感じ。Frでどれだけキックが入っていないかということですね^^;

swim 50m decは54,53,51。遅すぎ・・

今回はdecもラストの50のダッシュも一切手抜きなく頑張ったのでもう少しいいタイムと思ってたのですが、かなりがっかり(涙)。

最近練習量増やしているんですが結果はなかなか出ない。

練習は裏切らない・・その言葉を信じたいと思います 今日も先頭に立たされ、鬼ごっこの獲物になりました。 100mでは30秒明けでも刺されました^^;もっと開けて〜!

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[C36]

パーツさんがんばってますねー。
練習量増やしてもそんなにすぐには結果
でませんて(笑)
練習の中で自分の泳ぎを改善していって半年後に
効果が出てくる。(と信じて)
タイムには現れなくても確実に前進しているはずです。地道に気長にいきましょー!!
  • 2011-09-15 08:25
  • えいじろう
  • URL
  • 編集

[C37]

えいじろうさん、そうですね、そう簡単に早くならないですよね^^;
EKIDENがだんだん近づくにつれてどうしても短期決戦モードで焦りが・・。
細〜く永〜く楽し〜く、気持ちを少し切り替えて頑張ります!ありがとうございます

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