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9/17(土)スイムトレーニング45 またもサークルアウト

今日はおんじゅくが中止となってしまったので、夜はもちろんホームのスイムトレーニングへ。
メニュ内容コメント距離累計
up100*1100100
swim25*12 on 0'45300400
pull50*6 on 1'15300700
swim100*3 on 2'153本目の前半休憩(-50)3001,000
swim50*6 on 1'004本目休憩(-50)3001,300
swim25*4 on 1'00hard25,25,25,20位1001,400
down1001001,500
自主連歩行&スイム足攣ってリタイア2001,700
本日のスイム計1,600 どうも60秒が回れません。なんとかしたいなぁ・・・ 明日の練習会はクロールの基礎。コーチに見ていただくことにします。
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