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9/28久々のプール

不摂生のためプールに行けなかったのですが、痛みがだんだん消えてくると、泳ぎたくなっちゃう・・・ というわけで、歩くだけのつもりでマイプールへ。

見てみたら10日ぶり、そんなにさぼってました^^; 懐かしいやら、うれしいやら、なんだか興奮状態(笑) 500mほど歩行、その中で前回カズンコーチから教えていただいた「プルとキックをクロスで同調」をしながら歩行してみました。

これ、死ぬほどつらいです。もう15m位で上体・腕に疲労が、そうこうするうちに、下半身がグラグラ・・・ 壁について、腕を少し下ろして休憩し、しばらく他のバリエーションも含めて500mほど歩行。

だんだん歩くだけでは物足りなくなっちゃいます。でも耳に水が入るのは厳禁!!

というわけで、必然的に板キックに・・ ちょっと油断をすると耳に水が入りそうだし、頭をあげると腰が落ちるし・・

でも、体がよろこんでいる感じ(^O^) 気が付くと、偶然にも今日は、スイムトレーニングの日、、、コーチといつもの面々が集まっています。 入りたい気持ちをぐっと抑えて、別コースでトレーニングを横目に見ながら、歩行&板キックをしばらく継続。。。。。 気が付くと、フィンがいつの間にプールサイドにあることを発見・・・・ よく見ると自分のだし、なぜ・・??・・・ 無意識に持ってきたらしい(笑) というわけで、最後の1本だけ、50ダッシュ(私だけ板フィンキック)に参加しました。 けのびなしスタートで、壁でもターンすると水没しちゃうので一度立ってリスタート。 結局55秒くらい・・・おそっ^^; でも、気持ちよかったです。 その後Uちゃんにチューブトレを教えてもらいました。

教えてもらったこと(自分のメモ用^^; ・腰から手の先まで、地面と平行にして、実際に泳ぐ感覚でやらないとダメ ・フィニッシュは最後まできちんと掻くことを意識して ・正しいやり方でやることが大事なので、最初のうちは、ピッチはゆっくりでいいので、正しいフォームできちんとできているかを意識しながら。 ・リカバリーは、最初のうちは、水上で戻すイメージではなく、フィニッシュの後でひじを一瞬固定したまま、上体がぶれずにように意識しながら

(文字だとうまく説明できません^^;) 久々のプールは本当に気持ちいい、、早く泳ぎたいんですが、少し耳に水が入ったみたいで違和感が・・・

さっそく耳栓購入します

気をつけるところ、そこじゃないかも(笑)

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[C59]

復活の狼煙ですね。
パーツさんの準フランチャイズプールは、明日から金曜日まで、撮影会。
キャップ等目立つやつ持参でどうぞ。
私は、あき姉キャップ
シリコン白
メッシュ
ジェルメッシュ
など5種類でいきます!
  • 2011-09-30 18:47
  • 水夢
  • URL
  • 編集

[C60]

水夢さん、情報ありがとうございます。
||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン、、、
来週はドクターOKもらっても、残業週間の予感、、、一度でも行けるよう頑張ります。
あき姉キャップ、私も追加発注予定なので、実演販売よろしくです(笑)

[C61]

業務連絡です。
登録されたメルアドにメールしたところエラーになってしまいますのでこちらで失礼します。
明日の水夢王国アドバンス練習会ですが
満席になってしまいました。
補欠でのご登録ありがとうございました。
体調不十分なのに気を使っていただき補欠でのご登録ありがとうございました。嬉しかったです。
耳の方はいかがでしょうか?
次回 万全の体調でのご参加を又お待ちしています。
                          
  • 2011-10-01 18:02
  • えいじろう
  • URL
  • 編集

[C62]

はい、了解いたしました( ̄▽ ̄)ゞ

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