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11/9 スイムトレーニング

水曜日はマイプールでスイムトレーニングの日。 昨日に続いてのプール、うれしい(^-^) ・up 200 ・pull 200? ・kick 200 ・drill krls 200 ・swim 50*6 on 1'30 dash 合計 1,350m Mさん、Uさん、Kさんとの4人でした。もちろん私は最後尾です(笑) プラス自主連ダラダラでトータル1600。 2期生チームメイトのシュー太郎さんとの約束どおり、タッチターン封印は続いております。でも、キックとプルブイだけはできないので、タッチターン^^; クイックターン、失敗することはなくなりましたが、クイック出ないことはしばしば^^;相変わらずギャンブルです。 それに苦しいし、回数を重ねると、とてもドルフィンなどではなく、まず、浮き上がって空気補給。これを改めたいです。 ターン動作は遅いけど確実に壁をけれるタッチターンと、うまくいけば絶対に速いクイック、どちらをとるかですが、、、、やはり攻めの姿勢でクイックで行きたいと思ってます。 でも回ってから蹴るまでがまだまだ遅いし、疲れてくると壁チョン蹴りになってしまい進まないことも、、、、時間はないけど、できるだけ練習します メイン練習のタイムは、52,53,53,56,59,53 40秒台がないことと、転落しまくりしていることが情けない^^; 明日は飲み会なので、今日も泳ぎます。
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[C96]

メイン(5?、6?)59が1本、惜しかっですね。でも、ブランクの割には、大健闘ではないですか?
来週は、オール52±2で6本行きましょう!
  • 2011-11-10 13:00
  • 水夢
  • URL
  • 編集

[C97]

水夢さん、御指摘どうもです。一本足りなかったですね^^;直しました。
ご指摘のように安定したイーブンペースで回りたいです。

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