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[C136]

お疲れ様でした。
ノーフリートレーニング、やりたかったです。
今日があるので、断念しました。
ゴールドカード、ありますよ。
100歳登録がゴールドなんです。
スイム駅伝DVD、焼き直しました。(トリちゃんの記録入れました。)
差し替えたいと考えておりますので、よろしく。
  • 2011-12-18 08:53
  • 水夢
  • URL
  • 編集

[C137]

水夢さん
ゴールド、ほんとにあるんですね^^。次はゴールドにしようかなぁ。
DVD、気にかけていただきありがとうございます。ぜひぜひ楽しみにしてます
コナマス参加なんですね、ちょっと覗きに行きます。

[C138]

コナマス いかがでしたか?
ご挨拶に来て頂いたそうで申し訳ありませんでした。
殆どサブプールにいましたので(笑)
17時過ぎの2レースに出ただけでした。
又 どこかでお会いしましょう!!
  • 2011-12-19 13:55
  • えいじろう
  • URL
  • 編集

[C139]

えいじろうさん、
コナマス会場には10分もいられず、新木場のブンブに向かいました。でもえいじろうさんチーム、楽しそうな雰囲気でうらやましかったです^^

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12/17 スイトレ-NFスペシャル

土曜の夜はスイトレの日。最近なかなかいけなかったですが、久々に参加しました。 最初にメニュー表がプールサイドのビート板に貼られます。 今日は楽じゃん、、、て喜んだのも束の間。 今日のテーマは、「ノット・フリー」、つまり、フリーで泳いではだめということなのでした。コース内でのすれ違いもあるので、基本はBr or Bcとの指定。 ・up 100 アップはさすがにchoでフリーで^^ ・kick 50*6 on 90 Brで行きましたが、途中から回れなくなり、苦手ですがBcに切り替え。バサロで稼ぐ作戦に切り替えましたが、それでも休憩なし状態でした。 ・pull 25*10 on 45 Brで行きましたが、途中から腕がかけなくなり、バックとバッタとフリー(反則)を織り交ぜながらなんとか。 ・pull 50*4 on 90 Brで行きましたが、2本目以後は帰りはフリーでぎりぎり。 ・swim 50*6 on 75 Brで行きましたが3本目以後はサークルアウト会費のため帰りフリー ・swim 100*2 on 2'30 IM出行きました。 ・down 100 total 1,450 プラス個人ダラダラ練習 300m ほんとは、やりたい練習がたくさんあったんですが、もう腕というか胸がボロボロ。 たぶん明日は筋肉痛の中で、ぶんぶ練習会+忘年会の予定です。
111217_masters_id_card.jpg
今日は、マスターズのIDカードをはじめていただきました。 登録はたぶん3年目?だと思うのですが、こういうカードがあることを、これまで全く知りませんでした^^; きっと私に渡すとすぐになくすので、クラブで保管してくれていたんですが、もらうとなんだか少しうれしいです。 でもカードの必要な場面て全くないので、机の中で眠ってしまいそうです^^; 運転免許やクレジットカードみたいにみたいに、ゴールドカードとかあるといいのにね。でも基準が速さだと絶対に手にできないので、今のままでいいかもしれません(^▽^)/
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ノーフリートレーニング、やりたかったです。
今日があるので、断念しました。
ゴールドカード、ありますよ。
100歳登録がゴールドなんです。
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  • 2011-12-18 08:53
  • 水夢
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ゴールド、ほんとにあるんですね^^。次はゴールドにしようかなぁ。
DVD、気にかけていただきありがとうございます。ぜひぜひ楽しみにしてます
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コナマス いかがでしたか?
ご挨拶に来て頂いたそうで申し訳ありませんでした。
殆どサブプールにいましたので(笑)
17時過ぎの2レースに出ただけでした。
又 どこかでお会いしましょう!!
  • 2011-12-19 13:55
  • えいじろう
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えいじろうさん、
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