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[C148] お疲れ様でした。

寒くて辛かったでしょうが、流石バイク
15分で移動出来るんですね!
JLカムバック、お待ちしております。

グラフ、いいですね。
自分のペース配分に役立ちそう。
でも、技術がなくて貼り付け方が分かりません。
研究してみます。

LDSS
1500が40分以内なら、エントリー出来ます。
体調整えて、道具なしで一度図られるといいですよ。

来年も、よろしくお願いします。

  • 2011-12-29 11:13
  • 水夢
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  • 編集

[C149] いいですね

関東2部練愛好会へようこそー[��ʸ��:v-306]

水夢さんも当然会員でいらっしゃいます。

私は400以上の距離を測って泳いだことがないので羨ましいです。

いいですねー[��ʸ��:v-290]

  • 2011-12-29 12:55
  • えいじろう
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  • 編集

[C150]

えいじろうさん、ありがとうございます。
「関東2部連練愛好会」
のスイム・キャップでも作りますか(笑)
来年は私も、会員として2部練を
作って自分を追い込んでみます。
  • 2011-12-29 19:13
  • 水夢
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  • 編集

[C151]

水夢さん、年末で時間もあったので、4人分作ってみました。
ほんと、安定したペースでお見事。私なんとか違ってきちんと泳いだデータですのでご参考にしてください。

1500mはOWSで泳ぎましたが、45分かかりました^^;40分切りを目指します。

こちらこそ来年もよろしくお願いします。

[C152]

えいじろうさん、
関東2部練愛好会、入会承認ありがとうございます。二部連のネタ、いけそうなのがありましたらぜひ御一緒させてください。もちろん、私はB、いやCコースの方で^^;

[C153] グラフ拝見いたしました。

あき姉の時も思いましたが、グラフでの分析いいですね。
数字では表せないマイ・ペースの現実が、はっきり。
今日、谷津へ行ったら、来年またやるそうです。
LDSSに谷津軍団で行けたら、いいですね。
  • 2011-12-29 20:33
  • 水夢
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12/28 JL上級+スイトレ

(12/28グラフの修正を含め書き直しました)

仕事の最終日の12/28、二部連に挑戦しました。

比較的軽めの練習会の二部連は経験ありますが、本格的な二部連は初めて。やはり、前回の50*100への参加経験は、まったく歯が立たなかったにしても、世界観(おおげさ、笑)が大きく変わります。

まずは、普段は行こうと思いながらもなかなかいけなかったJL船橋に行ってきました。

JL船橋では、チェックイン後、カルテのようなを自分のカードをプールまでもって行くという手続きがあります。これをもっていくと、いつ練習をしたのかがわかります。こちらには8月に入会したのですが、その後の、練習回数は、8月5回、9月2回、10月1回、11月0回、12月1回(今回)、という状態で、会費をほぼ捨てている状態。
理由は、こちらでは毎日19:15からいわゆるマスターズ練習があり、レベルに応じた練習をさせてもらえるのですが、仕事を考えると全く間に合わないこと。着替えとかを考えると18時には職場を出ないとだめ。

こちらは、サークル練習の中でフィン・パドル着用もあるので、本格的な練習ができ(そういう気分になれます、笑)、来られている方の年齢層も近い方が多いので、コンテンツには全く不満はないのですが、いかんせん、通えないことには話しになりません。

そんなわけで、12月で退会するよう手続完了状態だったのですが、大会参加以来全く行くことができなかったので、ずっと行きたいと思っていたのでした。

・up 200
・kick 50*4 IMO 200
・pull 100*4 on 1'30 400
・loosen 100
・swim 50*4*4s IMO 800
・down 100
小計 1,800

最後に、Sコーチにご挨拶できてよかっです。仕事環境が変わり通える環境になったらまた入会したいと思います。



次に向かったのはマイプール。

ちなみに私、いつもバイク通勤で、自宅から職場まで30分。で、職場から船橋までは約60分、船橋からマイプールまでは15分くらいです。
この時期のバイク通勤は、それはもう寒いです。ほとんど毎日が、気合と雪だるまのような防寒の中での運転ですが、水泳後のバイクはさらに厳しいんです。

そんな思いをしながら、プール二件もはしごするなんて、ほとんどおばか、、、、家族の心の声です^^

マイプールでの到着後のメニューはスイムトレーニング。今年最後のレッスンということもあり、予告なしの特別メニュー。

発表されたのは、2000m or 1500m 一本のみ。ラップ取り。
もちろんすでに相当疲労している私は、迷わず1500m。さらに交渉の結果、休憩自由、フィンパドル自由の獲得に成功^^

この日は、Mさんと水夢さんが2000m、Aさんと私が1500m。

最初Bコースの先頭に押し出されましたが、しばらくすると最後尾に。またまた12/23の再現かという思いが頭に。
ここで躊躇なく(笑)フィン装着。とはいっても、いくらなんでもそれでは楽すぎというわけで、IMOで行くことにしました。

@SWIMのブログでのあき姉に倣ってグラフを作ってみました。


2011/12/28 1500m LAP

こうしてみると、見比べて見るのも面白いですね。

まずAさん。私の後ろから10秒遅れでスタートなので、距離が狭まるにつれて、同じ曲線を描いています(笑)。その後、上下しているのは、2コースを一方通行にして、追い越し可能設定にしているのですが、後ろに迫ったAチームを先に行ってもらうために待っていたためと思われます。

続いて、Mさん。上下している箇所が2つありますが、最初のはLAPのメモミスと、2箇所目は休憩?。それ以外は終始安定したペース。

続いて水夢さん。ブレがほとんどないイーブンペース、お見事です。

最後に、私ですが、見る見るタイムが落ちて、フィンがなければこのグラフでは収まらなかったであろうことは確実(笑)。さらに休憩ポイントも一目瞭然^^;
途中からジグザグしてるのはIMOで(Fly+Bc)と(Br+Fr)を繰り返しているせいで、バックが超遅いせいと思われます。ぶれも遅いんですが、それにしても落差がありすぎ。途中、いただいた並みで水が肺に入ったか、しばらくげほげほ、大休憩をいただきました。でも、データを見てみると、フィンありFrなら1分で回れそう。スタワン年末スペシャルにはぜひリベンジしたいと思います。


でも二部連ができて、満足(^O^)。

ただ、前回のスタワン練習会といい、今回の二部連といい、こういうのを一度経験してしまうと、どこまでも足を踏み入れそうで、空恐ろしい気がしますが、元々泳力がないので、厳しいサークルには参入できないので、楽しみながら、いろんな練習をしたいと思います。











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[C148] お疲れ様でした。

寒くて辛かったでしょうが、流石バイク
15分で移動出来るんですね!
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グラフ、いいですね。
自分のペース配分に役立ちそう。
でも、技術がなくて貼り付け方が分かりません。
研究してみます。

LDSS
1500が40分以内なら、エントリー出来ます。
体調整えて、道具なしで一度図られるといいですよ。

来年も、よろしくお願いします。

  • 2011-12-29 11:13
  • 水夢
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[C149] いいですね

関東2部練愛好会へようこそー[��ʸ��:v-306]

水夢さんも当然会員でいらっしゃいます。

私は400以上の距離を測って泳いだことがないので羨ましいです。

いいですねー[��ʸ��:v-290]

  • 2011-12-29 12:55
  • えいじろう
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[C150]

えいじろうさん、ありがとうございます。
「関東2部連練愛好会」
のスイム・キャップでも作りますか(笑)
来年は私も、会員として2部練を
作って自分を追い込んでみます。
  • 2011-12-29 19:13
  • 水夢
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[C151]

水夢さん、年末で時間もあったので、4人分作ってみました。
ほんと、安定したペースでお見事。私なんとか違ってきちんと泳いだデータですのでご参考にしてください。

1500mはOWSで泳ぎましたが、45分かかりました^^;40分切りを目指します。

こちらこそ来年もよろしくお願いします。

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えいじろうさん、
関東2部練愛好会、入会承認ありがとうございます。二部連のネタ、いけそうなのがありましたらぜひ御一緒させてください。もちろん、私はB、いやCコースの方で^^;

[C153] グラフ拝見いたしました。

あき姉の時も思いましたが、グラフでの分析いいですね。
数字では表せないマイ・ペースの現実が、はっきり。
今日、谷津へ行ったら、来年またやるそうです。
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  • 2011-12-29 20:33
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